لاغری موضعی ران یکی از شایع ترین موضوعاتی است که ذهن بسیاری از افراد را درگیر کرده است.
امروزه بیشتر مردم جامعه دوست دارند لاغر و خوش اندام باشند.
برای لاغری موضعی ران روش های بسیاری وجود دارد که با هم چند مورد از آن ها را بررسی خواهیم کرد.
در این مقاله روش هایی همچون لاغری موضعی ران با ورزش، دستگاه، طب سنتی و لیپوساکشن را مورد ارزیابی قرار می دهیم.
لطفا تا انتها ما را همراهی کنید.
کلیک کنید:
لاغری موضعی ران با ورزش
ورزش کردن باعث کاهش وزن خواهد شد،
اما باید توجه کنید که در این روش نمی توان فقط به صورت موضعی وزن یک ناحیه خاص از بدن را کاهش داد.
در واقع سبک زندگی سالم سبب می شود بدن به صورت کلی تغییر کند.
کلیک کنید:
اما برای اینکه نتیجه بهتر و بیشتری بگیرید لازم است به موارد زیر توجه ویژه ای داشته باشید:
| · رژیم غذایی خود را حتما رعایت کنید. |
| · تمریناتی را انتخاب کنید که بیشتر بر ران تمرکز دارند. |
| · در هنگام ورزش، تمرینات با وزنه را حتما انجام دهید. |
| · حتما برنامه تمرینی داشته باشید و بعد از هر دوره تمرینات سخت تر را جایگزین کنید. |
| · در مصرف نمک زیاده روی نکنید. |
لاغری موضعی ران با دستگاه
در کاهش وزن با رژیم غذایی و ورزش معمولا کل بدن تغییر می یابد اما دستگاه سبب کاهش وزن در قسمت دلخواه بدن می شود.
دستگاه های رایج برای لاغری موضعی ران:
- کرایولیپولیز
- اگزیمیا
- کویتیشن
- RF و…
مزایای این روش:
- نیاز به بیهوشی، برش و یا زخم ندارد.
- عوارض جانبی کمتری نسبت به مصرف مکمل های لاغری دارد.
- دوره نقاهت آن کوتاه و یا بدون دوره نقاهت است.
- نتایج این روش به تدریج نمایان خواهد شد.
عوارض لاغری موضعی ران با دستگاه:
- کبودی
- قرمزی
- سردرد
- برآمدگی پوست
قابل ذکر است که برای دستیابی به نتیجه مطلوب از این روش باید برنامه ای برای اصلاح سبک زندگی داشت و رژیم غذایی و تمرینات ورزشی را به طور مستمر و مداوم در برنامه خود قرار داد.
لاغری موضعی ران با طب سنتی
پیشنهادات طب سنتی برای رفع چاقی موضعی:
- اصلاح تغذیه و داشتن الگو و سبک زندگی سالم
- انجام ورزش هایی که مخصوص قسمت خاصی از بدن هستند.
- ماساژ درمانی سریع
- روغن مالی
- اتو کشیدن نواحی با حوله گرم
در واقع هدف اصلی و اولیه طب سنتی برای لاغری موضعی به کار گیری روش هایی بدون عمل جراحی و عوارض جانبی است
اما اگر این روش ها به نتیجه نرسید در نهایت می توان از لاغری موضعی با دستگاه بهره گرفت.
لاغری موضعی ران با لیپوساکشن
لیپوساکشن ران یکی از انواع روش های کم تهاجم است.
که سبب حذف چربی های اضافی و سلولیت های ران می شود.
همچنین روش لیپوساکشن از پرطرفدارترین و موثرترین روش‌های کاهش و حذف چربی در بدن می‌باشد.
این روش دارای انواعی مختلفی از جمله موارد گفته شده در جدول زیر هست.
| 1- لیپوساکشن متورم |
| 2- لیپوساکشن با لیزر |
| 3- لیپوساکشن اولتراسوند |
مزایای لیپوساکشن برای لاغری موضعی ران:
- مشاهده نتیجه بلافاصله بعد از جلسه اول
- بهتر و زیباتر شدن فرم و ظاهر ران ها
- امکان ذخیره سازی چربی‌های کمتر در محل لیپوساکش
کلیک کنید:
